Помогаю не просто избавиться от страданий, а наполнить жизнь
личными смыслами и ценностями.
личными смыслами и ценностями.
Группа подойдет тем, кому важно:
- Научиться переводить тревогу в продуктивное беспокойство.
- Лучше переносить неопределенность и стресс.
- Наладить сон и научиться расслабляться.
- Отказаться от борьбы с тревогой путём саморазрушения
(переедание, алкоголь, вредные привычки и компульсивное поведение). - Избавиться от влияния тревоги на настроение, здоровье, реализацию и отношения с близкими.
Что представляет собой группа?
- Когнитивно-поведенческая терапия имеет доказанную эффективность в области работы с тревогой и тревожными расстройствами, подтвержденную многочисленными исследованиями, а так же примерами улучшения состояния и полного исцеления моих клиентов.
- Групповая КПТ – это современный формат проведения терапии, выгодный финансово, открывающий возможность получить больше обратной связи, поддержки, тренировать навыки в групповой обстановке.
- Это 12 структурированных занятий, во время которых от понимания механизмов тревоги вы сможете прийти к управлению своим состоянием.
- Встречи с группой – 1 раз в неделю по 2 часа. Остальная работа (просмотр коротких видео-роликов, задания в рабочих тетрадях, самоанализ) – в удобное время.
- Мини-группы по 6-8 человек - это позволяет уделить время каждому, а так же корректировать программу, исходя из актуальных потребностей группы и каждого отдельного участника.
- Отбор в группу проходит в несколько этапов, что помогает не допустить случайных участников и делает работу более эффективной.
ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ ПО ЗАНЯТИЯМ - ВЫШЛЮ ПО ЗАПРОСУ.
В результате:
- Вы сможете снизить уровень тревоги, улучшить сон, повысить качество жизни и лучше достигать своих целей.
- Вы научитесь справляться с тревогой, станете опорой для себя и своих близких!
Стоимость участия в группе
(возможна оплата двумя частями):
(возможна оплата двумя частями):
Выберите свой тариф и
оставьте заявку на участие в группе!
оставьте заявку на участие в группе!
Автор и ведущая групповой когнитивно-поведенческой терапии
"Как справляться с тревогой и стать опорой для себя и своих близких"
"Как справляться с тревогой и стать опорой для себя и своих близких"
Моисеева Эльвира Ильдусовна
КПТ - терапевт,
групповой психотерапевт,
семейный психолог,
непрерывное повышение квалификации,
супервизия и личная психотерапия
более 14 лет практики, и
клиенты по всему миру
Как попасть в группу:
1. Оставить заявку на сайте.
2. Заполнить анкету и пройти тест
(вышлем в ответ на заявку)
3. Пройти интервью (15-20 мин., бесплатно).
4. При положительном решении оплатить участие (полностью или разбив на 2 платежа).
Предварительные процедуры необходимы для того, чтобы понять, насколько вам подходит и будет полезна эта группа.
2. Заполнить анкету и пройти тест
(вышлем в ответ на заявку)
3. Пройти интервью (15-20 мин., бесплатно).
4. При положительном решении оплатить участие (полностью или разбив на 2 платежа).
Предварительные процедуры необходимы для того, чтобы понять, насколько вам подходит и будет полезна эта группа.
Что говорят участники группы?
«Появилась жажда жизни, засыпаю с благодарностью, любовью, вдохновением, жду новый день! Раньше было «уснуть бы и не проснуться» - Поменялось качество сна, изменились сновидения. Нет больше потребности смотреть ужастики. Изменилось питание, не было срывов, питаюсь более осознано. Слышу свои автоматические мысли (они такие громкие!) и не довожу тревогу до пика. Стала поддерживать себя, делать то, что нравится»
«Стала гораздо спокойнее, улучшился сон. Стала разрешать себе отдыхать. Комфортнее чувствую себя на работе, принимаю, что может быть по-разному, знаю, что я справлюсь - уменьшилась социальная тревога - ездила на большие расстояния на маршрутке, ходила на спектакль»
«За 12 недель я перестала прятаться, познакомилась с новыми людьми, стала воспринимать себя полноценным человеком, восхищаться собой…»
«Уровень тревоги значительно снизился, физические проявления не так выражены…»
«Понятный, комфортный, интересный курс…»
«Весь вечер крутится фраза «Я не идеальная!» именно с восклицанием. Это так приятно . Открываются такииииие перспективы!»
«Я избавляюсь от лишних переживаний. Начинаю замечать не только свои мысли, но и свое поведение, и привычки»
«С новыми знания справлять с чувствами значительно легче»
«Я тут третий день обозначаю свои границы, не успев даже испугаться и все как следует обдумать))) Удивительно, что это получается очень экологично и по делу…»
«У меня сегодня был очень важный опыт отстаивания своего мнения и своих ценностей…»
«А ещё у меня новое слово для себя - не «пытаться», не «стараться», а «претендовать». Я полноценный и полноправный участник и претендент, а не просто сбоку стою и надеюсь, что заметят. Радуюсь! Праздную внутри себя! Всё не зря, Эльвира. Я это знала, а сейчас очень остро ощущаю. Спасибо тебе!»
«Появилась жажда жизни, засыпаю с благодарностью, любовью, вдохновением, жду новый день! Раньше было «уснуть бы и не проснуться» - Поменялось качество сна, изменились сновидения. Нет больше потребности смотреть ужастики. Изменилось питание, не было срывов, питаюсь более осознано. Слышу свои автоматические мысли (они такие громкие!) и не довожу тревогу до пика. Стала поддерживать себя, делать то, что нравится»
«Стала гораздо спокойнее, улучшился сон. Стала разрешать себе отдыхать. Комфортнее чувствую себя на работе, принимаю, что может быть по-разному, знаю, что я справлюсь - уменьшилась социальная тревога - ездила на большие расстояния на маршрутке, ходила на спектакль»
«За 12 недель я перестала прятаться, познакомилась с новыми людьми, стала воспринимать себя полноценным человеком, восхищаться собой…»
«Уровень тревоги значительно снизился, физические проявления не так выражены…»
«Понятный, комфортный, интересный курс…»
«Весь вечер крутится фраза «Я не идеальная!» именно с восклицанием. Это так приятно . Открываются такииииие перспективы!»
«Я избавляюсь от лишних переживаний. Начинаю замечать не только свои мысли, но и свое поведение, и привычки»
«С новыми знания справлять с чувствами значительно легче»
«Я тут третий день обозначаю свои границы, не успев даже испугаться и все как следует обдумать))) Удивительно, что это получается очень экологично и по делу…»
«У меня сегодня был очень важный опыт отстаивания своего мнения и своих ценностей…»
«А ещё у меня новое слово для себя - не «пытаться», не «стараться», а «претендовать». Я полноценный и полноправный участник и претендент, а не просто сбоку стою и надеюсь, что заметят. Радуюсь! Праздную внутри себя! Всё не зря, Эльвира. Я это знала, а сейчас очень остро ощущаю. Спасибо тебе!»
связаться со мной
+7 952 84 28 615
