Помогаю не просто избавиться от страданий, а наполнить жизнь
личными смыслами и ценностями.
личными смыслами и ценностями.
ТОЧКА ОПОРЫ
психологическая группа
для детей от 13 до 15 лет
в центре Сочи
психологическая группа
для детей от 13 до 15 лет
в центре Сочи
Безопасное пространство, где подростки найдут поддержку и принятие, научатся понимать себя, справляться со своими чувствами и эффективно общаться и дружить.
Возраст 13-15 лет - это настоящая эмоциональная буря и время огромных перемен. Здесь закладывается фундамент взрослой личности - формируются ценности и самооценка и способность строить отношения.
Резкие перепады настроения, потеря мотивации к учёбе, бесконечное сидение в телефоне, конфликты на пустом месте, расширение границ свободы, а иногда и пробы запрещенного, болезненная реакция на критику, зависимость от лайков и мнения сверстников - все подростки проходят через это, так или иначе.
Особенно ярко проявляется "чувство взрослости" в этом возрасте - подросток хочет, чтобы его уважали, считались с его мнением и отчаянно стремится к самостоятельности,но часто не готов к ответственности. Он отдаляется от семьи, и его главным миром становится компания друзей. Это сопровождается процессом горевания о детстве, тревогой и страхами.
Буллинг, троллинг в сети, давление со стороны сверстников, страх быть "не таким", первые серьёзные влюбленности - серьёзные социальные вызовы этого периода. Любая неудача может восприниматься как конец света, а самооценка скачет от "Я - гений" до "Я полный ноль". У некоторых подростков происходит нарушение образа тела, непринятие себя, приводящее к расстройству пищевого поведения. Стыд и тревога - одни из самых частых спутников подростков.
"Плохое" поведение, грубость, апатия скрывают в себе растерянность, неуверенность в себе, страх не оправдать ожидания, отчаянное желание быть принятым и непонимание, как справляться со своими чувствами и возросшей нагрузкой.
Это период, когда и подростку, и родителям нужна точка опоры.
Психологическая группа ТОЧКА ОПОРЫ в Сочи создана именно для того, чтобы помочь вам и вашему ребенку (13-15 лет) пройти этот период осознанно и уверенно.
В безопасной и неформальной обстановке подростки разбираются в себе, своих эмоциях и учатся ими управлять, развивают навыки общения, чтобы строить здоровые отношения и противостоять давлению, учатся справляться со стрессом от учебной нагрузки, развивают уверенность в себе, основанную на своих сильных сторонах, учатся принимать себя и своё тело, а также ставить цели, планировать время, находить баланс между учёбой, отдыхом и общением.
Резкие перепады настроения, потеря мотивации к учёбе, бесконечное сидение в телефоне, конфликты на пустом месте, расширение границ свободы, а иногда и пробы запрещенного, болезненная реакция на критику, зависимость от лайков и мнения сверстников - все подростки проходят через это, так или иначе.
Особенно ярко проявляется "чувство взрослости" в этом возрасте - подросток хочет, чтобы его уважали, считались с его мнением и отчаянно стремится к самостоятельности,но часто не готов к ответственности. Он отдаляется от семьи, и его главным миром становится компания друзей. Это сопровождается процессом горевания о детстве, тревогой и страхами.
Буллинг, троллинг в сети, давление со стороны сверстников, страх быть "не таким", первые серьёзные влюбленности - серьёзные социальные вызовы этого периода. Любая неудача может восприниматься как конец света, а самооценка скачет от "Я - гений" до "Я полный ноль". У некоторых подростков происходит нарушение образа тела, непринятие себя, приводящее к расстройству пищевого поведения. Стыд и тревога - одни из самых частых спутников подростков.
"Плохое" поведение, грубость, апатия скрывают в себе растерянность, неуверенность в себе, страх не оправдать ожидания, отчаянное желание быть принятым и непонимание, как справляться со своими чувствами и возросшей нагрузкой.
Это период, когда и подростку, и родителям нужна точка опоры.
Психологическая группа ТОЧКА ОПОРЫ в Сочи создана именно для того, чтобы помочь вам и вашему ребенку (13-15 лет) пройти этот период осознанно и уверенно.
В безопасной и неформальной обстановке подростки разбираются в себе, своих эмоциях и учатся ими управлять, развивают навыки общения, чтобы строить здоровые отношения и противостоять давлению, учатся справляться со стрессом от учебной нагрузки, развивают уверенность в себе, основанную на своих сильных сторонах, учатся принимать себя и своё тело, а также ставить цели, планировать время, находить баланс между учёбой, отдыхом и общением.
Что из себя представляет
психологическая группа
ТОЧКА ОПОРЫ?
психологическая группа
ТОЧКА ОПОРЫ?
-
Особая атмосфераЭто специально созданное пространство с атмосферой принятия, творчества, общения. Каждый участник - уникален, одинаково важен и ценен, имеет право и возможность быть собой, проявляться. -
ОбщениеЭто место, где дети могут учиться общению и удовлетворяют свою потребность во взаимодействии со сверстниками - через групповые дискуссии, командные игры, упражнения в парах, малых и больших группах. -
БезопасностьЗдесь комфортно. Группа с помощью ведущих создаёт правила, регулирует их выполнение, это даёт ощущение границ, а также физической и эмоциональной безопасности. -
РефлексияНа группе дети тренируют осознанность по отношению к своим чувствам, желаниям, потребностям, поведению и учатся понимать себя и других.
Ведущие группы:
- Евгения ЧерепановаСертифицированный коуч по стандартам ICF
Член Федерации Профессиональных Коучей и Наставников (ФПКиН)
Магистрант психолого-педагогического факультета СГУ
18 лет периодического опыта работы с детьми из разных социальных слоев, в том числе с подростками в сложных жизненных ситуациях
Коуч и психолог в детском лагере отдыха
Ведущая коучинговых и терапевтических групп для детей и взрослых
Спикер недели педагогических инноваций в СГУ
Организатор и ведущая тренингов по командообразованию, развитию эмоционального интеллекта, раскрытию потенциала для детей и взрослых
Достаточно хорошая мама двоих детей - Эльвира МоисееваСертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт
Член и преподаватель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Спикер Международных научных коференций
Семейный психолог
Сертифицированный групповой тренер
Ведущая терапевтических групп, тренингов для детей и взрослых
Руководитель и психолог частного детского сада (2009-2017)
Руководитель психологического лагеря для детей и подростков (2013-2017)
Опыт работы на Телефоне доверия Кризисного центра для детей и родителей
В профессии психолога - с 2008г
Достаточно хорошая мама двоих детей
Мы гарантируем:
безопасность
Профессиональный психолог и коуч создадут уютное, конфиденциальное пространство, где ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности, сможет делиться своими эмоциями и историями без осуждения и критики.
проверенные методы
Мы используем подходы, которые действительно работают с детьми, основанные на науке и опыте, знаем и учитываем возрастные особенности детей, а так же индивидуальность каждого ребёнка.
обратная связь
Мы качественно сотрудничаем с родителями, отвечая на вопросы и предоставляя обратную связь с рекомендациями после каждого занятия.
Мы открыты к общению, с удовольствием ответим на ваши вопросы и развеем сомнения!
В программе психологической группы
ТОЧКА ОПОРЫ 3 модуля
ТОЧКА ОПОРЫ 3 модуля
Каждый модуль длится 8 недель.
*Содержание модулей корректируется под каждую конкретную группу, исходя из её динамики и актуальных проблем.
*Содержание модулей корректируется под каждую конкретную группу, исходя из её динамики и актуальных проблем.
- В этом блоке занятий с подростками мы делаем акцент на понимании и принятии ими себя самих, своей истории, своей внешности, тела, особенностей, укрепление идентичности. Работаем со стыдом, страхом и одновременным желанием проявляться в среде сверстников.
- Во втором модуле мы продолжаем работать с деструктивными эмоциями, берём в фокус тревогу, беспокойство, апатию, подавленность. Учимся принимать себя в разных состояниях, справляться с эмоциями, сопротивлением, нежеланием действовать. Работаем с подавленной агрессией, направляя её в достижение целей, творчество или другие важные действия.
- Этот цикл занятий направлен на исследование подростком себя в отношениях с другими людьми - дружеских, романтических, родственных; какие стратегии выбирает подросток, насколько у него получается реализоваться в отношениях, удовлетворен ли он; корректируем неэффективные стратегии.
Я В КОНТАКТЕ С СОБОЙ И ДРУГИМИ
1 модуль (с 10 января по 28 февраля 2026г.)
- Мои отношения с собой
- Уже не ребёнок, но ещё не взрослый: какова моя история и моё представление о себе?
- Моё отношение к себе и своему телу - налаживаем контакт.
- Исследование и укрепление самооценки.
- Эмоции
- Как справляться с социальной тревожностью и страхами?
- Почему я испытываю стыд и как он мне мешает?
- Влюбленность - как пережить бурю чувств?
- Отношения со сверстниками
- Как быть в противоречивом стремлении "Быть как все" и "Быть уникальным"?
- Как строить отношения с окружающими так, чтобы чувствовать себя в них комфортно?
ТРЕВОЖНОСТЬ, АПАТИЯ И АГРЕССИЯ: СПРАВЛЯЕМСЯ ЭФФЕКТИВНО
2 модуль (с 7 марта по 25 апреля 2026г.)
- Мои отношения с собой
- От чего зависит моё отношение к себе?
- За что я себя ругаю, а за что – хвалю?
- Как я себя поддерживаю?
- Почему важно принимать себя?
- Эмоции
- Тревога, непродуктивное беспокойство и катастрофизацией: как преодолеть?
- Апатия и подавленность: выстраиваем систему самопомощи выхода из состояний.
- Как справляться с сопротивлением, ленью и нежеланием что-то делать?
- Куда уходит энергия и как её вернуть?
- Отношения со сверстниками
- Как я взаимодействую с другими, когда испытываю тревогу или подавленность?
- Как отношения с другими могут помочь чувствовать себя лучше
ПОДРОСТОК И ОТНОШЕНИЯ
3 модуль (со 2 мая по 27 июня 2026г.)
- Я и другие
- Что для меня важно в отношениях с родными, друзьями и другими людьми?
- Что я хочу получать от отношений с другими людьми?
- Какие стратегии я использую?
- Как чувствовать радость от взаимодействия с другими людьми?
- Как наладить коммуникации и взаимопонимание?
- Как отстаивать себя, свои права и потребности?
- Эмоции и опоры
- Страх: откуда берётся и как справляться с ним?
- Стыд и вина: откуда берутся, в чём польза и вред?
- Самопринятие, самооценка: выстраиваем внутреннюю опору.
- Агрессия и раздражительность: как помочь себе, когда тяжело?
Какой РЕЗУЛЬТАТ сможет получить ребёнок?
-
Гармоничные отношения с собойПонимание и принятие себя, своих возрастных изменений, своего тела. Это важно для развития цельной личности и построения здоровых отношений с другими людьми. -
Эмоциональная стабильностьМы поможем понять, что любые эмоции - нормальны и с ними можно справляться экологично. Подростки сформируют навык самоподдержки и поддержки других. -
Комфортные отношения с другимиОтношения со сверстниками и сепарация от родителей - это главные задачи этого возраста. Подростки буду понимать, как это реализовывать комфортно.
Организационная информация
Занятия проходят в уютном, светлом зале в центре Сочи
по адресу: ул. Горького, 89Б
Мы ждём ребят каждую субботу в 11:00,
занятие длится 1,5-2 часа.
Общую обратную связь родители получают от ведущих в чате, индивидуально по своему ребёнку - в личные сообщения после каждого занятия.
В конце модуля - развёрнутая письменная обратная связь с рекомендациями.
Оплата осуществляется удобным для родителей способом - за месяц, весь модуль или все модули сразу.
Стоимость участия:
Вы можете оплатить 1 месяц (4 занятия),
модуль (8 занятий) или все 3 модуля:
модуль (8 занятий) или все 3 модуля:
половина модуля
1 месяц, 4 занятия
6500₽
Групповая работа с коучем и психологом
Обратная связь родителям
целый модуль
2 месяца, 8 занятий
11500₽
Групповая работа с коучем и психологом
Обратная связь родителям
+
Групповая встреча для родителей
все три модуля
6 месяцев, 24 занятия
32000₽
Групповая работа с коучем и психологом
Обратная связь родителям
+
Групповая встреча для родителей
Индивидуальная консультация
Займите место в группе
для своего ребёнка прямо сейчас!
для своего ребёнка прямо сейчас!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.