Помогаю не просто избавиться от страданий, а наполнить жизнь
личными смыслами и ценностями.
личными смыслами и ценностями.
Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления
3 - 6 октября 2024г / СОЧИ
для женщин, мужчин и пар
для женщин, мужчин и пар
В мире, перенасыщенном информацией и гонкой за достижениями, практически не остается времени для спокойного, качественного отдыха.
Вы уезжаете отдыхать, но боитесь остаться без связи, пропустить важные рабочие задачи, переживаете, что дома без вас не справятся. Таким образом, отдых слабо напоминает настоящий отдых. Скорее вы просто меняете место, где будете думать о работе и других делах.
Мы наблюдаем, как отсутствие отдыха приводит к различным последствиям: выгорание, депрессия, проблемы со здоровьем, сложности в отношениях, злоупотреблению алкоголем...
Именно поэтому мы создали выездной тренинг в Сочи "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления", в котором могут участвовать как женщины, так и мужчины, а также супружеские пары.
Вы уезжаете отдыхать, но боитесь остаться без связи, пропустить важные рабочие задачи, переживаете, что дома без вас не справятся. Таким образом, отдых слабо напоминает настоящий отдых. Скорее вы просто меняете место, где будете думать о работе и других делах.
Мы наблюдаем, как отсутствие отдыха приводит к различным последствиям: выгорание, депрессия, проблемы со здоровьем, сложности в отношениях, злоупотреблению алкоголем...
Именно поэтому мы создали выездной тренинг в Сочи "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления", в котором могут участвовать как женщины, так и мужчины, а также супружеские пары.
Для кого этот тренинг:
- У вас всё неплохо в жизни, но чувствуете недовольство, неудовлетворение. Ощущение, что "что-то не то".
Нет яркого вкуса, наслаждения и красок, как раньше. - У вас много планов по реализации себя в проектах, профессии или бизнесе. Вам важно уметь распоряжаться своим внутренним ресурсом грамотно.
- Вам сложно остановиться и расслабиться, часто ощущаете тревогу. Иногда чувствуете свою слабость и неэффективность. Много делаете, но всё кажется "недостаточно". Вы в постоянном напряжении.
- Ментальное и физическое здоровье, тёплые отношения с семьёй, интересная яркая жизнь - всё это имеет большое значение, и для вас важно, чтобы эти аспекты были также реализованы.
- Вы стали замечать хроническую усталость, апатию и подавленность, стало меньше сил и энергии. Тело тоже сигнализирует различными болями и усталостью.
- Вы хотите отказаться от гиперконтроля, освоить навыки расслабления и эффективного восстановления сил.
- Вы любите море и горы, хотите отдохнуть на природе, набраться сил и наполниться энергией. Вы любите Сочи или давно мечтали здесь побывать.
- Вам интересно попробовать групповую работу, получить поддержку и обратную связь от других людей.
Ведущие программы:
- Евгения ЧерепановаКоуч гениальных людей, Международный сертификат CCE ICF,
писатель, автор трансформационных программ,
организатор мероприятий и клубов, предприниматель. - Эльвира МоисееваСемейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный ведущий групповых программ, преподаватель, спикер международных научных конференций, автор пособия
"Пригласи тревогу на чай".
Между коучингом и психотерапией есть отличия, но мы искренне считаем, что это два взаимоусиливающих инструмента. Эту программу мы создавали, опираясь на успешные долгосрочные результаты клиентов в личной работе и на групповых занятиях. Выход из сложных отношений, исцеление от депрессии, управление своим гневом, налаживание контакта с близкими, повышение уровня дохода и качества жизни в целом, понимание "кто я, куда и зачем я иду" - небольшая часть результатов наших клиентов.
Выездной тренинг "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления" - это возможность остановиться и понять свои потребности, наполниться ресурсом, задать направление своей жизни в соответствии со своими ценностями и целями.
Мы не случайно выбрали для этого Сочи - город с неспешным темпом жизни и своеобразной атмосферой. Тренинг пройдет в живописном месте заповедного леса, где вы сможете насладиться природой и отдохнуть от городской суеты.
Мы создавали эту программу, опираясь на свои знания и профессиональный опыт с искренним желанием принести пользу и радость. И сейчас с удовольствием её представляем вам!
Выездной тренинг "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления" - это возможность остановиться и понять свои потребности, наполниться ресурсом, задать направление своей жизни в соответствии со своими ценностями и целями.
Мы не случайно выбрали для этого Сочи - город с неспешным темпом жизни и своеобразной атмосферой. Тренинг пройдет в живописном месте заповедного леса, где вы сможете насладиться природой и отдохнуть от городской суеты.
Мы создавали эту программу, опираясь на свои знания и профессиональный опыт с искренним желанием принести пользу и радость. И сейчас с удовольствием её представляем вам!
В программе тренинга:
- День 1
- Заселение
- Знакомство, постановка целей.
- Психологический практикум "Убеждения и стратегии, которые лежат в основе моего самочувствия. Как отдых влияет на доход, качество жизни и отношения"
- Гиперконтроль и доверие
- Кинотерапия
- День 2
- Майндфулнесс, бассейн
- Тематический пеший поход по Сочинскому национальному парку до водопада в каньоне Псахо.
- Психологический практикум "Куда уходят силы. Прикладывание усилий вместо насилия над собой. Техники релаксации и восстановления"
- Баня, парение, арома-чан
- День 3
- Майндфулнесс, бассейн
- Мастер-класс "Моя картина мира на холсте"
- Психологический практикум "Исследование ресурсных занятий для твоего образа жизни. Мой идеальный выходной"
- Практика ничегонеделания
- Психологический практикум "Внутренний критик"
- Костёр и рефлексия
- День 4
- Майндфулнесс, бассейн
- Психологический практикум "Ресурсная карта"
- Подведение итогов
- Выезд
Кроме тренинга вас также ждёт:
- Круглосуточный бассейн на территории глэмпинга
- Пеший поход по красивейшим местам с профессиональным гидом
- Баня, арома-чан, парение
- Мастер-класс по рисованию на холсте
- Шикарный ресторан с авторской кухней
- Костёр
- Кинопоказ на большом экране
- Всё для качественного и комфортного отдыха
Качественный отдых положительно влияет на все сферы жизни, будь то здоровье и настроение, отношения с близкими, профессиональная деятельность или увеличение дохода. В спокойном отдохнувшем состоянии вам гораздо легче принимать решения, идти к своим целям и грамотно распределять внешние и внутренние ресурсы.
К сожалению, многих из нас не научили отдыхать, мы не видели примера в лице родителей, отдых всегда был чем-то запретным и тем, что нужно заслужить. Отдыха нет в наших "базовых настройках" и зачастую этому нужно учиться: выявить то, что забирает силы и то, что поможет их восстанавливать, освоить навыки телесного и умственного расслабления, встроить отдых в свою повседневную жизнь и прийти к балансу важных сфер. Этим мы и будем заниматься на тренинге "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления". Приглашаем женщин, мужчин и пары на тренинг. Ждём вас в Сочи с 3 по 6 октября!
К сожалению, многих из нас не научили отдыхать, мы не видели примера в лице родителей, отдых всегда был чем-то запретным и тем, что нужно заслужить. Отдыха нет в наших "базовых настройках" и зачастую этому нужно учиться: выявить то, что забирает силы и то, что поможет их восстанавливать, освоить навыки телесного и умственного расслабления, встроить отдых в свою повседневную жизнь и прийти к балансу важных сфер. Этим мы и будем заниматься на тренинге "Искусство отдыхать: стратегии релаксации и восстановления". Приглашаем женщин, мужчин и пары на тренинг. Ждём вас в Сочи с 3 по 6 октября!
Стоимость участия
Доступно оформление рассрочки платежа - от 4 до 24 месяцев. Для оформления рассрочки напишите организатору.
53 000 рублей
В стоимость ВХОДИТ:
- работа в малой группе с психологом и коучем
- баня с парением и арома-чаном
- круглосуточный бассейн под открытым небом
- входной билет в Сочинский национальный парк
- пеший поход до водопада в каньоне Псахо с профессиональным гидом
- мастер-класс по рисованию на холсте
- кинопоказ
Проживание оплачивается отдельно:
10 000 рублей - 4 дня и 3 ночи
в 2х или 3х-местном танхаусе.
Завтраки включены в стоимость.
На территории есть ресторан с авторской кухней.
10 000 рублей - 4 дня и 3 ночи
в 2х или 3х-местном танхаусе.
Завтраки включены в стоимость.
На территории есть ресторан с авторской кухней.
Для постоянных участников выездных тренингов действует специальная программа лояльности (свяжитесь с нами, чтобы узнать свою скидку).
Количество мест ограничено, успей позаботиться о себе и забронировать путёвку:
Количество мест ограничено, успей позаботиться о себе и забронировать путёвку:
Условия проживания и организационные моменты:
Жить и проходить тренинг мы будем в уединенном глэмпинге в заповедном лесу в горах Сочи.
Уютные таунхаусы оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха: санузлы, душевые, своя территория, баня, бассейн, ресторан, мангальные зоны, костровище, беседки, парковка.
Атмосферные деревянные комнаты, пение птиц и чистейший воздух - идеальное место для восстановления.
До места можно легко добраться на такси и автобусе с центра города, вокзала и аэропорта. Адрес глэмпинга Eco Village Sochi: Адлерский район, с. Верхнениколаевское, ул. Николаевская, д.17
Уютные таунхаусы оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха: санузлы, душевые, своя территория, баня, бассейн, ресторан, мангальные зоны, костровище, беседки, парковка.
Атмосферные деревянные комнаты, пение птиц и чистейший воздух - идеальное место для восстановления.
До места можно легко добраться на такси и автобусе с центра города, вокзала и аэропорта. Адрес глэмпинга Eco Village Sochi: Адлерский район, с. Верхнениколаевское, ул. Николаевская, д.17
Отзывы участниц выездного тренинга
(26-30 июня 2024г. Горный Алтай)
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам, дружите с нами в соц.сетях.
