Помогаю не просто избавиться от страданий, а наполнить жизнь
личными смыслами и ценностями.
личными смыслами и ценностями.
Рискнув быть собой: как обрести целостность и жить в гармонии с собой и другими?
26 - 30 июня 2024г / Горный Алтай
А что если рискнуть быть собой?
Быть той, кто смело говорит и, главное, по-настоящему чувствует:
Я есть.
Я хорошая.
Я любимая.
Я могу!
Что если своё желание быть собой объединить с мечтой провести время в жемчужине страны - горах Алтая?
Быть той, кто смело говорит и, главное, по-настоящему чувствует:
Я есть.
Я хорошая.
Я любимая.
Я могу!
Что если своё желание быть собой объединить с мечтой провести время в жемчужине страны - горах Алтая?
Для кого этот тренинг:
- У вас всё неплохо в жизни, но чувствуете недовольство, неудовлетворение. Ощущение, что "что-то не то".
Нет яркого вкуса, наслаждения и красок, как раньше. - Вы хотите разобраться со своей жизнью, отношениями, понять чего хотите. Вы попали в кризис, и вам нужно принять важное решение.
- Вам сложно остановиться и расслабиться, часто ощущаете тревогу. Иногда чувствуете себя слабой и неэффективной. Много делаете, но всё кажется "недостаточно".
- У вас есть сложности с признанием своей ценности, вы выбираете "не ту" работу и людей. Часто чувствуете себя недостаточной или недостойной.
- Вы стали замечать апатию и подавленность, стало меньше сил и энергии. Тело тоже сигнализирует различными болями и усталостью.
- Вам сложно двигаться к цели, вы избегаете столкнуться со сложностями, потерпеть неудачу, получить негативную оценку от окружающих.
- Вы любите горы, хотите отдохнуть на природе, набраться сил и наполниться энергией.
- Вам интересно попробовать групповую работу, получить поддержку и обратную связь от других людей.
Ведущие программы:
- Евгения ЧерепановаКоуч гениальных людей, Международный сертификат CCE ICF,
писатель, автор трансформационных программ,
организатор мероприятий и клубов, предприниматель. - Эльвира МоисееваПсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный ведущий групповых программ, преподаватель, спикер международных научных конференций, автор пособия "Пригласи тревогу на чай".
Между коучингом и психотерапией есть отличия, но мы искренне считаем, что это два взаимоусиливающих инструмента. Эту программу мы создавали, опираясь на успешные долгосрочные результаты клиентов в личной работе и на групповых занятиях. Выход из сложных отношений, исцеление от депрессии, управление своим гневом, налаживание контакта с близкими, повышение уровня дохода и качества жизни в целом, понимание "кто я, куда и зачем я иду" - небольшая часть результатов наших клиентов.
Выездной тренинг "Рискнув быть собой" - это возможность остановиться и понять себя, стать ближе к себе, задать направление своей жизни в соответствии со своими ценностями и потребностями.
Мы не случайно выбрали для этого Горный Алтай - уникальный своей мощью и природой, он манит людей со всего мира. Увидеть себя в откровенности и силе природы, в группе людей с похожими целями и сделать важные шаги на встречу себе - это то, что мы поможем сделать вам.
Мы создавали эту программу, опираясь на свои знания и профессиональный опыт с искренним желанием принести пользу и радость. И сейчас с удовольствием её представляем вам!
Выездной тренинг "Рискнув быть собой" - это возможность остановиться и понять себя, стать ближе к себе, задать направление своей жизни в соответствии со своими ценностями и потребностями.
Мы не случайно выбрали для этого Горный Алтай - уникальный своей мощью и природой, он манит людей со всего мира. Увидеть себя в откровенности и силе природы, в группе людей с похожими целями и сделать важные шаги на встречу себе - это то, что мы поможем сделать вам.
Мы создавали эту программу, опираясь на свои знания и профессиональный опыт с искренним желанием принести пользу и радость. И сейчас с удовольствием её представляем вам!
В программе тренинга:
- Отношения с собой: обрести себя, свою целостность (Я - есть!)
Учимся слышать и понимать себя.
Признаем свои сильные стороны и присваиваем достижения.
Принимаем теневые части и переводим их в ресурс.
Избавляемся от страха отвержения и стыда. - Я хорошая: признать свою ценность.
Прорабатываем излишние требования к себе и перфекционизм.
Избавляемся от вины и сожалений, от ощущения своей недостаточности, недостойности и неполноценности.
Признаем свою ценность "по праву рождения". - Отношения с другими: выбирать любить и быть любимой.
Исследуем паттерны выбора партнеров и в построения отношений с людьми.
Учимся любить, но не быть зависимыми.
Находим баланс между заботой о себе и другими. - Устойчивость и движение к цели через самоподдержку (Я могу!)
Укрепляем внутренние и внешние опоры.
Учимся справляться с тревогой и осваиваем навыки эмоциональной регуляции.
Учимся эффективно поддерживать себя в трудные моменты жизни.
Создаем поддерживающее окружение, которое поможет расти.
Выбираем жить в соответствии со своими смыслами и ценностями.
Кроме тренинга вас ждет насыщенный отдых:
- Утренняя йога для заряда на день.
- Экскурсия по красивейшим местам с профессиональным гидом.
- Конные прогулки и верховая езда.
- Баня на территории гостевого дома.
- Мастер-класс по стрельбе из лука и знакомство с обычаями и традициями Алтайского народа.
- Погружение в искусство исполнения героических сказаний Алтайского народа - концерт горлового пения, сопровождающийся игрой на традиционных музыкальных инструментах.
Рискнув быть собой вы станете ближе к себе. Вам станет лучше. Станет легче.
Начнете лучше понимать и себя и отвечать на вопросы: Что со мной? А чего хочу я? А как мне двигаться по жизни согласно своим ценностям?
Вы сможете расслабиться. На природе и с поддержкой это сделать гораздо легче. Сможете отдохнуть и наполниться.
Сможете смело взглянуть на себя, свои отношения, свою реализацию.
Поймете, что кризисы бывают у всех и вы справитесь.
Пообщаетесь с единомышленниками, научитесь получать и отдавать поддержку.
Рискнув быть собой вы сможете почувствовать жизнь на вкус.
Вы сможете действовать, наслаждаясь процессом.
Начнете лучше понимать и себя и отвечать на вопросы: Что со мной? А чего хочу я? А как мне двигаться по жизни согласно своим ценностям?
Вы сможете расслабиться. На природе и с поддержкой это сделать гораздо легче. Сможете отдохнуть и наполниться.
Сможете смело взглянуть на себя, свои отношения, свою реализацию.
Поймете, что кризисы бывают у всех и вы справитесь.
Пообщаетесь с единомышленниками, научитесь получать и отдавать поддержку.
Рискнув быть собой вы сможете почувствовать жизнь на вкус.
Вы сможете действовать, наслаждаясь процессом.
Тарифы и оплата
Доступно оформление рассрочки платежа - от 3 до 24 месяцев без переплат
(% банка мы берём на себя).
(% банка мы берём на себя).
В стоимость ВХОДИТ:
- 5 дней и 4 ночи проживания в гостевом доме в номерах типа КОМФОРТ (проживание по 2-4 человека в стандартных номерах)
- питание, кофе-брейки
- баня (на территории гостевого дома)
- групповая работа с психологом и коучем (не менее 20 часов)
- экскурсии и программа отдыха
60 000 руб.
Условия проживания и организационные моменты:
Жить и проходить программу мы будем в уединенном селе республики Алтай - Усть-Сема на берегу бурлящей реки Катуни.
Уютный гостевой дом оборудован всеми благами цивилизации - санузлы, душевые, своя территория, баня, столовая - в нём есть всё для качественного отдыха.
Атмосферные деревянные комнаты, пение птиц и чистейший воздух - идеальное место для встречи с собой.
До села можно легко добраться на такси и автобусе (из Барнаула, Новосибирска) - подробные инструкции прикрепим к договору. Возможен трансфер из аэропорта Горно-Алтайска.
Уютный гостевой дом оборудован всеми благами цивилизации - санузлы, душевые, своя территория, баня, столовая - в нём есть всё для качественного отдыха.
Атмосферные деревянные комнаты, пение птиц и чистейший воздух - идеальное место для встречи с собой.
До села можно легко добраться на такси и автобусе (из Барнаула, Новосибирска) - подробные инструкции прикрепим к договору. Возможен трансфер из аэропорта Горно-Алтайска.
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам, дружите с нами в соц.сетях.
